Astuce minceur: Voici pourquoi il faut jamais jeter les pépins de citron

Les fruits acides, comme le citron, ont toujours été conseillés dans le cadre d’un régime alimentaire pour brûler vos graisses plus rapidement. Mais leurs pépins, paraît-il, posséderaient aussi des vertus minceur.

Difficile à croire qu’ils sont comestibles étant donné leur goût très amer et leur dureté. Mais en réalité, ils valent la peine d’être consommés pour perdre du poids. Voyons cela de plus près.

Avant, pour avoir un corps parfait, il fallait se priver, se torturer côté alimentaire, ce qui devenait vite décourageant ! Aujourd’hui, ce n’est plus le cas grâce au « régime citron ». Celui-ci n’est pas basé sur la privation et il cartonne chez les stars hollywoodiennes... 

En effet, les pépins du citron sont à l’origine même du fruit, et contiennent tous les matériaux nécessaires pour donner ce fruit plurivalent. Les jeter ainsi serait du gâchis, alors que vous pouvez en profiter pour booster l’efficacité de votre projet de perte de poids. 

Elles contiennent de la pectine, qui est une fibre soluble importante dans tout processus minceur. En effet, selon une étude in Vivo, une alimentation riche en pectine permettrait de contrôler l’appétit, réduisant ainsi la quantité d’aliments ingurgités tout en stimulant la dégradation des graisses. L’effet satiétogène de cette fibre vous permet d’éviter les grignotages entre les repas, première habitude ennemi de la perte de poids.

Ceci est une recette minceur, facile à préparer, et que vous pouvez conserver au frais pour plusieurs utilisations. Le concept étant simple : utiliser toutes les parties du citron pour ne rien gaspiller. Tout est bon dans le citron !

Pour cela, il vous faut :

·      2 citrons, d’origine biologique

·      Un demi-litre d’eau

Commencez par récupérer l’écorce du citron en l’épluchant, puis laissez-la macérer dans l’eau pendant 15 minutes. Les pépins de citron sont plus faciles à digérer quand ils sont consommés avec la pulpe. Ainsi, il serait plus judicieux de presser le citron pour en avoir le jus, puis récupérer la pulpe avec les pépins. Rassemblez le tout et mélangez avec de l’eau. Gardez le mélange au frais et prenez en une cuillère chaque soir et le matin à jeun. Vous pouvez étendre cette cure jusqu’à deux semaines pour des résultats optimaux.

D’autres conseils pour perdre du poids en toute efficacité :

·      Buvez de l’eau citronnée avant chaque repas

·      Pratiquez une activité physique régulière, pour des séances d’un minimum de 30 minutes. La marche est également efficace pour perdre du poids.

·      Pensez à bien vous hydrater

·      Jouez le jeu de la substitution. Si vous aimez bien les galettes, vous pouvez les garder dans votre régime alimentaire en remplaçant la farine blanche traditionnellement utilisée par la farine d’amande ou d’avoine par exemple.

·      Prenez soin de dormir suffisamment, car un manque de sommeil vous pousse à manger plus et donc à prendre du poids.

·      Ne suivez pas de régime restrictif, optez plutôt pour une alimentation équilibrée. Un régime draconien ne fait que favoriser l’effet yoyo et la reprise de poids par la suite.