Découvrez les 9 problèmes de santé que le citron peut atténuer et prévenir.

Durant des siècles, nos ancêtres n?utilisaient que des aliments naturels pour soulager différents maux et traiter plusieurs maladies. Beaucoup de leurs remèdes traditionnels, incluaient des ingrédients simples et que l?on peut retrouver dans pratiquement tous les ménages. Parmi ces ingrédients on retient le citron qui s?avère très efficace contre de nombreux problèmes de santé. Pourquoi donc ne pas revenir sur les pas de nos parents et opter pour les alternatives naturelles !

Le citron est un ingrédient très utilisé dans la médecine traditionnelle. Grâce à ses richesses en nutriments, notamment en antioxydants et ses multiples vertus thérapeutiques, il permet de lutter contre une variété de maladies.

1.     Le rhume et la grippe

Riche en vitamine C, le jus de citron booste l?immunité de l?organisme et protège des radicaux libres. Selon une étude, si la consommation du jus de citron ne guérit pas le rhume ou la grippe, elle permet néanmoins d?en atténuer les symptômes et d?en réduire la durée. Ainsi, en ingérant du jus de citron, les douleurs et la fatigue s?amoindrissent et la durée de la maladie pourrait s?écourter.

2.     L?obésité

Le citron comporte des antioxydants de la famille des polyphénols. Ces substances organiques permettent de lutter contre l?excès pondéral et de réduire la masse grasse dans l?organisme. Une expérience révèle qu?en ingérant du jus de citron, les polyphénols agissent en réduisant la graisse corporelle et en améliorant la résistance à l?insuline par l?organisme. Les résultats affirment que le citron permet de lutter contre le surpoids et l?obésité.

3.     L?hypertension artérielle

Contenant de l?acide citrique, le jus de citron favorise l?assimilation du calcium et du magnésium par l?organisme permettant de réguler la pression artérielle. En effet, les recherches admettent que l?ingestion quotidienne de jus de citron permet de baisser la pression artérielle.

4.     Les calculs rénaux

Les calculs rénaux, appelés également lithiases urinaires, entraînent la formation de cristaux solides au niveau des reins et dans tout le système urinaire. Ces dépôts engendrent de fortes douleurs. Une étude rapporte que l?effet citraturique du citron a permis de soulager les symptômes de la maladie et de freiner la formation de calculs rénaux.

5.     Les maladies cardiovasculaires

Le citron contient des vitamines et des minéraux protégeant l?organisme contre les radicaux libres. Selon le Journal of American Heart Association, la consommation de fruits riches en vitamine C aident à protéger le corps contre les maladies cardiovasculaires.

6.     Lutter contre la diarrhée

L?activité antibactérienne du citron, permet selon une étude, d?inhiber la prolifération des bactéries comme l?Escherichia coli, causant la diarrhée.

7.     Le manque d?énergie

Sa haute teneur en vitamine C aide à combattre la fatigue chronique et le manque de productivité. Le citron contient des nutriments clés pour booster l?organisme et lui apporter énergie et vitalité.

8.     La dégénérescence maculaire liée à l?âge

La dégénérescence maculaire liée à l?âge est une maladie grave qui touche la rétine et peut provoquer une perte totale de la vision. Plusieurs recherches affirment que la consommation d?aliments riches en oméga 3 et en antioxydants, en particulier en flavonoïdes diminue le risque de développer cette maladie. Le citron contient une quantité très élevée de ces antioxydants recommandés.

9.     Lutter contre l?anémie

Le citron contient du fer et pourrait prévenir l?anémie et une carence en ce minéral indispensable à la santé et important pour le fonctionnement du corps. Ainsi, selon une étude, cet agrume permettrait l?absorption de fer par les aliments végétaux.