10 bonnes raisons de boire de l’eau, du citron et du miel chaque matin

C’est bien connu, le citron est un très bon allié minceur, mais pas seulement ! Le citron dilué dans l’eau désaltère bien plus que toutes les autres boissons rafraîchissantes que vous pourrez trouver dans le commerce. Il alimente votre corps avec des oligo-éléments, des minéraux, des vitamines et permet également de se débarrasser des toxines internes en régulant les fonctions digestives et rénales. Pour être encore plus efficace et sûr à 100% de bien commencer la journée, il vous manque l’énergie ! Le miel peut vous l’apporter sans la moindre calorie et se mariera très bien avec l’eau et le citron.

Dix raisons de boire l’eau citronnée au miel

·      Le jus de citron qui y est présent aide à la dissolution des calculs rénaux grâce à sa teneur en acide citrique.

·      Le citron est une alternative efficace pour lutter contre les bactéries.

·      La combinaison du citron et du miel vous permet de préserver votre santé cardiovasculaire grâce à la combinaison efficace de la vitamine C et des composantes à pouvoir antioxydant comme les polyphénols présents dans les deux aliments.

·      L’acide citrique contenu dans le citron et le pouvoir antioxydant du miel  sont efficaces contre l’hypertension artérielle.

·      La vitamine C provenant du citron permet de réduire le niveau d’anxiété et de stress auquel est assujetti le corps humain.

·      Le miel a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires avec un puissant pouvoir antioxydant. Il est efficace pour la guérison des plaies et cicatrices, contre l’hyperglycémie et les maladies atteignant le système neurologique.

·    Le miel est efficace dans le traitement des infections d’ordre ophtalmologique grâce à ses propriétés antibactériennes. Son efficacité est démontrée contre les blessures cornéennes, la blépharite et la conjonctivite.  

·      Le miel permet de limiter le niveau de lipides et de sucres dans le sang, et la vitamine C présente dans le citron permet de contrôler la présence du mauvais cholestérol dans votre sang.


Préparation de l’eau citronnée au miel

Pour préparer cette concoction alliée de la santé, il vous faut :

·      L’équivalent d’une tasse d’eau

·      Un demi-citron, de préférence bio

·      Une cuillère à café de miel pur et bio

·      Une pincée de gingembre rapé

·      quelques feuilles de menthe bio 


Faites bouillir l’eau, ajoutez-y le jus du demi-citron. Retirez le mélange du feu, attendez jusqu’à ce qu’il tiédisse pour y incorporer le miel et les autres ingrédients. Il est préférable de déguster cette boisson à jeun dès le réveil. Pour garder les mêmes bienfaits, vous pouvez varier en prenant du thé au citron et au miel. Cette boisson n’est pas un gage de santé améliorée immédiat, il faut la combiner à une hygiène de vie saine en pratiquant une activité physiquerégulière.  30 minutes de marche quotidienne suffisent à vous garder en bonne santé. N’oubliez pas d’équilibrer votre alimentation en incorporant des protéines, un niveau raisonnable de sucres et de lipides accompagnés de fibres préférablement végétales.


Attention !

Cette recette au citron est proscrite en cas de troubles rénaux et biliaire, de brûlures ou d’ulcères d’estomac, ainsi qu’en cas d’allergies aux agrumes. Également, il est recommandé de ne pas vous brosser les dents, juste après avoir consommé cette boisson, pour ne pas endommager l’émail des dents.

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