Voici une délicieuse salade qui vous servira de remède contre l’hypertension et le cholestérol élevé

Vous souffrez d’hypertension artérielle ou de rétention d’eau ? Les aliments diurétiques peuvent aider le corps à éliminer l’excès de liquide, réduire l’hypertension artérielle et perdre du poids sainement. Voici une délicieuse salade qui vous servira de remède contre l’hypertension et le cholestérol élevé.

Bienfait des ingrédients

Concombre

Le concombre est un aliment naturel très hydratant qui contient des nutriments pouvant aider à lutter contre l’hypertension. D’après une étude publiée dans Journal of Universitas Airlangga, les résultats ont montré que le jus de concombre avait un effet sur la régulation de la pression artérielle après la première semaine de traitement. Ce qui confirme l’effet du concombre sur la régulation de la tension artérielle.

Ail

L’ail a également montré une capacité à réguler l’hypertension, le taux de cholestérol et divers autres problèmes de santé. D’après une étude publiée dans Iranian Red Crescent Medical Journal, les résultats ont montré que le traitement à base d’ail a permis de contrôler l’hypertension chez les patients atteints de coronaropathie. De plus, l’ail n’a montré aucune interaction avec les médicaments que ces patients prenaient.

L’ail est l’un des suppléments à base de plantes les plus largement achetés et utilisés pour réduire les niveaux de cholestérol. Selon une étude publiée dansJournal of Nutrition, l’ail a montré une efficacité à diminuer le taux de cholestérol, et cela grâce à l’inhibition de la synthèse du cholestérol hépatique par les composés soufrés présents dans l’ail.

Citron

Le jus de citron a pour effet de baisser le taux de cholestérol sanguin grâce aux composés qu’il contient, notamment l’hespéridine. En effet, d’après une étude publiée dans Bioorganic & Medicinal Chemistry, les résultats ont montré que l’hespéridine a permis de réduire le taux de cholestérol total dans le sang.

Salade de concombre et ail

Ingrédients :

–  2 cuillères à soupe d’eau

–  1 concombre, bio

–  3 gousses d’ail, bio

–  2 cuillères à soupe de jus de citron, bio

Instructions :

Lavez le concombre et coupez-le en petits cubes. Puis pelez l’ail et hachez-le. Mélangez le tout dans un grand bol. Après cela, vous pouvez ajouter de l’eau et le jus de citron au mélange. Mélangez bien et utilisez quelques feuilles de menthe pour garnir. Bon appétit !