7 Façons agréables de perdre des calories...sans trop se fatiguer

Vous souhaitez perdre un peu de poids ou brûler des graisses superflues mais vous trouvez cela difficile ? Alors lisez ce qui suit. Des tas de raisons peuvent expliquer votre frustration. Attention aux régimes qui promettent monts et merveilles, comme maigrir rapidement, mais qui vous font reprendre aussi vite les kilos perdus. Les conseils qui suivent vous aideront à atteindre vos objectifs de manière saine sur le moyen et long terme.


1- Bouder les transports

Et si vous preniez des itinéraires plus courts ? Bouder les transports vous permettra de dissiper le stress en profitant d’un grand bol d’air frais. Laissez-vous aller à rêvasser en prenant des chemins que vous n’auriez jamais pensé emprunter. En plus, c’est écolo !


2- Sortir plus souvent

La pause café est un moment privilégié au travail. Et si vous proposiez à vos collègues préférés de vous accompagner pour une petite promenade santé? Cette balade vous permettra de faire quelques petites foulées tout en savourant votre café.


3- Choisir un sport agréable

Choisir un sport agréable à pratiquer au moins deux fois par semaine est le meilleur moyen d’être rigoureux et motivé dans la quête de son bien-être. Danse, arts martiaux, basket, autant d’activités qui vous permettront de combiner santé et plaisir au quotidien. Ces disciplines vous permettront de nouer des liens en plus de pratiquer votre sport de prédilection.


4- Promener son chien

Partez à la découverte de nouveaux chemins avec votre compagnon à quatre pattes. Votre curiosité pourrait vous pousser à explorer des paysages à couper le souffle.


5- Passer du temps avec des enfants

L’énergie débordante des enfants ne peut que vous pousser à suivre le rythme! Jouez, batifolez, dansez, vous ne verrez pas le temps passer.


6- Optimiser son temps

Et si vous profitiez de vos temps de loisirs pour raffermir votre silhouette ? Vous pouvez pratiquer quelques étirements simples tout en regardant votre série préférée .


7- Faire le ménage en musique

Les tâches domestiques peuvent être considérées comme pénibles et rébarbatives. Il ne tient qu’à vous de les rendre agréables et enthousiasmantes. Armé de votre balai, faites passer votre morceau préféré tout en faisant la peau à la poussière. Vous verrez, vous ne rechignerez plus à passer un coup de propre.


- clean
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