Ce petit déjeuner au chocolat va booster vos capacités à perdre du poids

Le matin, c’est un peu la course, donc pas le temps de prendre un petit-déjeuner. Pourtant vous le savez pertinemment, le petit-déj est le repas le plus important pour passer une journée pleine d’énergie. Et en plus, si vous voulez perdre du poids, il va falloir songer à manger dès le matin !

Sachez qu’il existe une multitude de recettes simples, avec des aliments sains qui vous nourriront correctement sans vous frustrer et qui vous apporteront tous les nutriments nécessaires. Associée à une activité physique régulière, cette recette vous aidera à perdre du poids de manière efficace, avec des aliments bons pour votre santé. 

Pour cela vous aurez besoin de :

– Une demi-cuillère à soupe de graines de lin moulues

-Une demi-banane

-Une cuillerée de yaourt grec nature

-Une cuillère à soupe de miel pur d’origine biologique 

-1/3 tasse de flocons d’avoine

-Une cuillère à soupe de poudre de cacao amère

-Une gousse de vanille (facultatif, selon les goûts)

-1/3 tasse de lait d’amande sans sucre

Mélangez tous ces ingrédients dans un bol ou dans un petit récipient avec un fouet. Couvrez le récipient, placez-le au frais et laissez reposer toute la nuit. Le lendemain matin vous pourrez déguster votre préparation. Vous pouvez également le réchauffer un peu si vous préférez le boire chaud ou ajouter un peu plus de lait d’amande. N’hésitez pas également à rajouter des fruits rouges, quelques amandes et un thé vert sans sucre en accompagnement.

Ce type de petit-déjeuner contient féculents, protéines et fibres et comblera par conséquent tous les besoins nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme.

Adoptez, vous aussi cette recette pour le petit-déjeuner qui fait perdre près de 9 kilos en 3 mois d’après le livre "51 Burning breakfast recipes" de Julia Cruise.